どんな夢も、手帳に書けば、計画になる。

どんな夢も、
手帳に書けば、
計画になる。

地下鉄で見かけた能率手帳の広告です。
夢を実現するはじめの一歩が、手帳に書くことなのかもしれません。

via 『12 能率手帳キャレルA6バーチカル1』

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chample @ 山といえば川　

理想の学習環境を整える１２の質問｜アメリカ式勉強法

１．耳で聞くのと、目で読むのとどちらが効果的か？
２．ノートをとることと講義を聴くことどちらに集中するか？
３．座席は前に座るか、後ろに座るか？
４．勉強は自宅でするか、図書館でするか？
５．勉強が捗るのは朝か、夜か？
６．食前が良いか、食後が良いか？
７．毎日するか、週末するか？
８．１人でするか、仲間とするか？
９．締め切り前に終えるか、締め切り直前にするか？
１０．音楽を聴きながらするか、静かにするか？
１１．始める前に計画を立てるか、１つずつコツコツ取り組むか？
１２．適度に休憩しているか？

via 『アメリカ式勉強法』

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chample @ 山といえば川　

刀鍛冶に学ぶ弟子を育てる３つの教え

刀鍛冶 渡辺 惟平 氏のドキュメンタリーから弟子を育てる３つの教えをご紹介します。



時代の流れに迎合せずに伝える

伝統工芸に携わっている人間は、どうしても自分の技術を伝えていこうとする場合に、時代に迎合する方向に走っていきます。そうすることによって我々の持っている技術が少しずつ本質を外れていく。ですけれども本質を外してまで伝統文化を次の世代に伝えていくことは意味のないことだと思います。

自分より優れた弟子を育てる

弟子には、いつか私を超えて欲しいと思っています。私より優れた弟子を育てるのが私の役目であり、そうでなければ文化というものは風化してしまうのです。

刀を通じて“思い”を伝える

私が師匠から受け継いだのは技術だけではありません。師匠の刀に対する思いを受け継ぎました。私も弟子には私の刀の思いを伝えていきたいと思いますし、弟子たちも自分の刀に対する思いを次の世代に伝えていくものと思っています。

以上３つの教えは刀職人の世界の考え方ですが、研究や業務においても必要な考え方ばかりだと思いました。

via 『古刀を作り続けて40年...成功した刀は1本か2本、今を生きる伝統刀鍛冶（動画）』

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chample @ 山といえば川　

こんまりさんの片づけの15のポイント＠金スマ｜人生がときめく片づけの魔法

11/18と25に金スマで放送されたこんまりさんのお片付け特集のポイントをまとめます。

◆ NG５ポイント

モノを段ボールに入れたままだと仮住まい状態になってしまう。
何でもかんでも布を掛けて隠さない。
モノを無意味に散乱させない。モノが分散していると総量が把握できない。
ときめかないモノが残っているとリバウンドしてしまう。
書類は封筒からだす。

◆ 片づけのときの４つのポイント

順番を守ると、ときめき感度が研ぎ澄まされる。
初めにじっくり悩んでOK。後でだんだん早くなる。
何となく捨てにくいモノは、他のモノより丁寧にお礼を言って捨てる。
服をたたむときにあまらせる幅は、服が立つように調節する。

◆ 押し入れの収納４ポイント

取り出しやすいようにモノを配置する。
一緒に使うモノは近くに収納する。
本棚の天板にブックエンドを置く。
使用頻度の低い季節モノは天袋に置く。

◆ 引き出し収納の２ポイント

同じ色目を集める。
奥に濃い色、手前に薄い色を配置する。

cf. 『服をどっさり片づけました』


via 『人生がときめく片づけの魔法』

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chample @ 山といえば川　

小さな成功を積み重ねる5のアイデア｜一生折れない自信のつくり方

① 笑顔と賞賛を贈る人になる
② まわりの人に心配りをして、感謝する
③ 長所カードを作る
④ 毎日アファメーションを実践する
⑤ 失敗を乗り越えて成功した人の自伝を読む
p. 96

この本を読んで、毎朝アファメーションをしています。なんとなく、いいことばかり起こるようになった気がします。なりたい自分になるためにアファメーションするのは良さそうですね。

via 『一生折れない自信のつくり方』

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chample @ 山といえば川　

タイガー・ウッズでさえ自分の能力はわからない｜あなたの仕事がうまくいく12の才能

成功した人の行動をコピーしたとしても、自分に備わったもともとの能力に反していれば成功しない。そして、たとえ一流であっても、自分の能力を見出してくれるコーチが必要。

世界一のタイガー・ウッズでさえ自分の能力はわからない

p. 42

via 『あなたの仕事がうまくいく12の才能(ギフト)』

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chample @ 山といえば川　

上機嫌に本質をえぐる｜地アタマを鍛える知的勉強法

本当に大切なことを外科医のように的確にえぐって取り出してみる。複雑そうに見えるぐちゃぐちゃした事態の本質を、すぱっとシンプルに示してくれる。しかも上機嫌に。
p. 5

via 『地アタマを鍛える知的勉強法』

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chample @ 山といえば川　

バランスシートには人という資産が入っていない｜君を幸せにする会社

利益と幸せって矛盾するものなんだろうか？利益を増やそうとすればするほど幸せが減るなんてそれじゃあ企業活動は意味がないってことになるじゃないか。

何かがおかしい。でも何がおかしいのか、どうしたらいいのかわからなくて、みんな追い立てられるように働いて、さらに問題が悪化している。

バランスシートには人という資産が入っていない。
人が大切な財産。

本当にシンプルなことだった。みんなの幸せを願う気持ち。それが自分の幸せにもなり、会社の利益にもなる。それが働くことの本当の意味なんだ。

城南信用金庫 理事長 吉原 毅＠スミスの本棚annex WBS 110817


via 『君を幸せにする会社』

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chample @ 山といえば川　

手書きは脳を活性化させる｜東大合格生のノートはかならず美しい

脳波測定実験によると、講義の板書と説明をノートに手書きしている時の脳が最も活性化していた。それに対して、パソコンに打ち込んでいた脳はあまり活性化していなかった。

via 『東大合格生のノートはかならず美しい』

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chample @ 山といえば川　

針箱と庭師｜竹中式マトリクス勉強法

「大きなことをなそうとすれば、まず自分の針箱を整頓しろ」
トーマス・カーライル
p. 113

「庭師と植物学者は違う」
経済学者ポール・クルーグマン
p. 165

針箱を整理するとは、重要なことほど、他人任せにせず自分の手で整理して考えるということ。

綺麗な庭を作るには、植物学的知識が必要。しかし、植物学的知識があるからといって、綺麗な庭が作れる訳ではない。単なる批評家にはなるなという戒めの言葉。

via 『竹中式マトリクス勉強法』

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chample @ 山といえば川　

潜在意識の能力は無限｜アイデアが次々にあふれ出る！「メモ式発想法」

気づいたらすぐメモする。その習慣が身につけば、情報のストックは自然と増えていきます。情報が増えすぎると、潜在意識がオーバーフローしてしまうと思うかもしれませんが、心配ご無用。潜在意識の能力は無限です。
（p. 32）

via 『アイデアが次々にあふれ出る！「メモ式発想法」』

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chample @ 山といえば川　

ストレスは自分の頭で作り出しているだけ｜「苦しい」が「楽しい」に変わる本

UCLAの演劇科の実験で、ネガティブなことをイメージすると、たった１日で免疫力が低下することがわかった。被験者は、これまでに経験について１日中考えてから、研究者の前でその経験を詳細に演技した。これまでに経験した最も気が滅入る出来事を演技したグループは、幸せな記憶をたどって演技したグループよりも、免疫細胞が著しく減少し、活動性も低下していた。

ストレスを受けるか受けないかは、あなたが実際にストレスを受けているかどうかが問題ではなく、あなたの頭のなかが「苦しい」と感じているか、「苦しい」で埋め尽くされているかによって変わってくる
p. 32

via 『「苦しい」が「楽しい」に変わる本』

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chample @ 山といえば川　

否定的な情報には近づかない｜一生折れない自信のつくり方

　よい人生には、よい考えを持てるように良質な情報を入力する必要があります。
　愛、希望、感謝、真心、思いやり、勇気、向上心などの肯定的なエネルギーに満ちた情報は、あなたをよい方向へ導きます。
　逆に、マイナス思考、悪意、自己憐憫、罪悪感、恐怖心といった否定的な情報は、人生をことごとくマイナスの方向（貧しさ、病気、愛の喪失など）に引きづりこもうとします。しかも、一度マイナスの考えを持ってしまうと、次々とマイナスの物事ばかりを引き寄せる。そんな傾向があります。
p. 136-7

ネガティブな人や物事からは遠ざかる。

via 『一生折れない自信のつくり方』

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chample @ 山といえば川　

理詰めで始めた仕事の危険性｜藤田晋の仕事学

直感的に「やりたい」と思ったのではなく、理詰めでやろうと決心した仕事は、それだけ迷いがあるということ。迷いが多いものは当然危険です。途中で「失敗するかも」と直感的に気づいたのに、それまでの努力が惜しくて自分で自分を理詰めで納得させてしまう。そして失敗するというパターンもあるでしょう。
p. 169

via 『藤田晋の仕事学 自己成長を促す77の新セオリー』

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chample @ 山といえば川　

本は手放すと情報が入りやすくなる｜人生がときめく片づけの魔法

本を手元にストックしすぎないほうが情報の感度は上がります。つまり、自分にとって必要な情報にピンと気がつきやすくなるのです。これは、とくに本や書類をたくさん捨てていただいた多くのお客様から聞くことでもあります。
p. 130

不思議ですね。

via 『人生がときめく片づけの魔法』

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chample @ 山といえば川　

成功は異常なこと｜憂鬱でなければ、仕事じゃない

成功は、異常なことなのだ。異常を異常と思わなければ、ついには身を滅ぼしてしまう。
勝った時こそ冷静になり、ここには次の負けを招く要因が潜んでいると思わねばならない。成功体験は成功した瞬間に捨て去るのが、一番美しい。成功は一通過点であり、すぐゼロに戻すのが健全なのだ。
見城 徹
p. 175

『成功は定義できない｜知の現場』と近い考え方だ。
「勝って兜の緒を締める」という言葉もある。

via 『憂鬱でなければ、仕事じゃない』

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chample @ 山といえば川　

成功は定義できない｜知の現場

成功は定義できない。成功が人によって違うからではなく、分かるのは失敗だけ。うまくいったことを説明するのは難しいが、何がうまくいかなかったのかは論理的かつ具体的に語れる。成功とはまだ失敗していない状態にすぎない。

p. 228を要約。小飼 弾 氏の言葉。
うまくいかなかった時は、分析できる。うまくいったときは、次に問題になりそうな事柄は潜んでいて見えにくいということなのだろう。

via 『知の現場』

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chample @ 山といえば川　

もうすぐ絶滅するという紙の書物について 池上 彰｜スミスの本棚

■ 情報源としての本について

ネットだと、本人が書いたことがすぐに画面で読めるようになる。本人はまじめに書いたつもりでも、思い込みや間違いがずいぶんあるもの。

本は著者だけでなく、編集者や校閲者が誤字脱字だけでなく、事実関係まで二重三重にチェックしている。その過程で、かなり正確な情報になりうる。だからといって、丸ごと信じてはいけない。そこで、いろいろなほんと照らし合わせて、「本当のことはこのあたりだろう」と自分の中で形づくる。

おすすめの１冊は、
『もうすぐ絶滅するという紙の書物について』
装丁にひかれる。紙の本は装丁の美しさにある。
団塊の世代に読んで欲しい。

“ブッシュ大統領は、アフガン戦争に関する本を読んでいなかったので、イギリス人の経験から教訓を引き出すことができなかった、だから自国の軍隊を前線に送ったんです。
ヒトラーがナポレオンのロシア戦争のことを研究していたら、ロシアに侵攻しようなんて馬鹿な考えは起こさなかったでしょう。”

イギリスがアフガニスタンに手を出したために、どれほど手ひどい目に遭ったのかという歴史の教訓を書いた本がいっぱいある。

人間は愚かだから、いろんな失敗を繰り返す。
本を読んでおけば少しでも失敗を減らせるかもしれない。


■ 電子書籍について

電子書籍は国際標準規格が確定していない。だから今、電子書籍を読んでいても、10年後に規格が変わると読めなくなる可能性がある。

その点、紙はぼろぼろになっても読める。

もっともっと、勉強したい。
人にものを伝えようとすればするほど、自分は勉強が足りないなということに気づく。


■ 池上氏の勉強法

勉強方法は、気になった情報に関する本を買い集めて、すべて読む。だいたい大切な本は、１－２冊に限られてくる。それをしっかり自分のものにしていく。
（森本 智子アナウンサー）

via 『もうすぐ絶滅するという紙の書物について』

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chample @ 山といえば川　

スイングしなけりゃ意味ないね｜憂鬱でなければ、仕事じゃない

　自分の言葉だけれど、とにかく、本のタイトルが気に入った。

　『憂鬱でなければ、仕事じゃない』

　デューク・エリントンに、「スイングしなけりゃ意味ないね」という僕の大好きなジャズの名曲があり、これと重なったからである。
ジャズと同様、仕事でも大事なものはスイングだと僕は思う。

　仕事とは“正”であり、憂鬱とは“負”である。その両極をスイングすることで、初めて結果が出る。まさにスイングしなければ、意味がないのだ。

　実際、仕事には負の部分がつきものだ。それが大きいと逆境になる。

p. 234

あとがきより引用。憂鬱な中に、成功はある。

via 『憂鬱でなければ、仕事じゃない』

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chample @ 山といえば川　

本を読んでスムーズに感想を書くための７つの質問｜時速1000字で書く技術

① 本との出会いは？読むきっかけは？

② どんな内容なの？

③ 読んで強く感じたことは？（感動？驚き？衝撃？役立ち？）

④ 根拠となる本の場面は？

⑤ 似たような体験や、他の本との相違点は？

⑥ 本を読んだ意義は？読んでから何か変わったことは？

⑦ どんな人に読んでもらいたい？


via 『時速1000字で書く技術』，『考える・まとめる・表現する―アメリカ式「主張の技術」』

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chample @ 山といえば川　

自分の心を支えるために口癖にしたい７つの言葉｜医者がすすめるやさしい座禅

① 「困ったことは起こらない」
　ネガティブな感情がわき上がったときに、自分の心の中で盛り上がる前に、この言葉をまず言ってしまう。

② 「すべてはよくなる」
　こう唱えることによって、万事物事はよい方向に向かう。

③ 「過去は思わず」
　人は過去に囚われるから、後悔したり、不快になる。過去に未来はない。

④ 「思うて栓なきことを思わず」
　考えても結論が出ないことは、考えない。

⑤ 「苦労は悪魔の嫉妬」
　苦しみの後には、良いことが起こる。

⑥ 「自分は神の子」
　人はみな神仏であり、本来無限の力を持つ。「宝蔵自開」とは禅により、本来の力を引き出すということ。

⑦ 「他人の心は神に任す」
　人の心は変えるものではない。

via 『医者がすすめるやさしい座禅』

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chample @ 山といえば川　

モノのときめき｜人生がときめく片づけの魔法

　モノを捨てたからといって、これまでの人生で経験した事実や自分のアイデンティティが消えるわけでもありません。自分がときめくモノを選び抜く作業を通じて初めて、私たちは自分が何を好きで何を求めているのか、はっきりと感じることができるのです。
p. 170

自分の近くに来た時点で、モノの役割は既に果たされているのですね。使い続けるかどうかは、また別の役割と考えることにします。

via 『人生がときめく片づけの魔法』

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chample @ 山といえば川　

物心ともに豊かになるための５つの心得｜一生折れない自信のつくり方

① 逆境を喜ぶ
　逆境の時、人は成長する。

② 正当な代償を払う
　リスクを恐れない。

③ 考える時間を持つ
　あえて立ち止まる時間を持つ。

④ 他人の力を借りれば不可能はない
　自分はできないことでも他人ならできる。

⑤ 正当な代償を払う
　リスクを恐れない。

10ある項目の中から、５つをピックアップしました。

via 『一生折れない自信のつくり方』

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chample @ 山といえば川　

２日以上かかって考えた企画を15分でまとめ上げる技術｜すべての仕事を紙1枚にまとめてしまう整理術

「いいか、このプレゼンの１番大切な『論点』は何だ？
クライアントにとって最もバリューのある『論点』はこれだろ。だとすると、ど真ん中のメッセージはこれだ。
となると、ざっくりこんな流れのストーリーにならないか？これをサマリー（要約）としてだ、あとはこれを裏付ける資料をどう肉付けするかだ。
話はこんなふうに大きくA、B、Cに分けるだろ。
次に、何が重要な素材かを見極めていこう。とすると、この素材とことらの素材は欠かせない。あとの素材はほとんどムダ。いらないものは全部捨てていいよ」

筆者が２日以上取り組んでいたことを、上司が15分で１枚でまとめたエピソード。パソコンに向かう前に紙の上ですべきこと。

via 『すべての仕事を紙1枚にまとめてしまう整理術』

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chample @ 山といえば川　

自分の現場を一所懸命掘る｜知の現場

自分の現場を大事にすることが大切です。自分の仕事に集中して、そこを深く掘り進んでいく。いくら勉強しても他の人の現場は掘れません。新渡戸稲造も「あと一尺掘れば出る水を、出ないからと言って他の場所を掘っていく人がいることは悲しいことだ」と言っています。
（p. 144）久恒 啓一 多摩大学教授

自分も経験あります。３年以上続け、まったく成果の出ない仕事がありました。もう止めようと思いながらも、なんとか続けていた仕事が最後にうまくいきました。「掘っていて、よかったな」と感じた瞬間でした。

via 『知の現場』

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chample @ 山といえば川　

積極思考のすすめ｜医者がすすめるやさしい座禅

言葉が大きな力をもつことを疑う人はいないでしょう。言葉が心を刺激し、生き方も変えるという考え方を、積極思考といいます。「良いことを思えばよいことが来る。悪いことを思えば悪いことが来る」という考えです。
(p. 86)

via 『医者がすすめるやさしい座禅』

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chample @ 山といえば川　

快適な眠りを得るための５つの習慣｜「苦しい」が「楽しい」に変わる本

快適な眠りを得るための５つの習慣｜「苦しい」が「楽しい」に変わる本

７つある習慣の中から、５つピックアップ。

① 部屋を真っ暗にして寝る。
　豆電球も消して、真っ暗にすることでメラトニンの分泌を促す。

② 入眠前に薄暗い部屋でリラックスする。
　間接照明の部屋で1-2時間過ごす。青色灯はメラトニンの分泌を抑制するので、部屋の電球は赤色灯に変える。

③ 入眠前にゲームやパソコンをしない。
　ディスプレイを長時間見つめると、メラトニンの分泌が抑えられる。

④ 日中にセロトニンを活性化させる。
　セロトニンはメラトニンの原料。セロトニンの分泌を高める方法は、「リズム運動（30分以内）」「咀嚼」「太陽の光を浴びる」の３つ。

⑤ 朝、太陽の光を浴びる。
　朝日を浴びて15時間経つと、メラトニン分泌が始まる。

以上の習慣を実践して、メラトニンを十分に分泌すれば、深い眠りにつくことができる。部屋の照明については、『頭がよくなる照明術』が詳しい。


via 『「苦しい」が「楽しい」に変わる本』

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chample @ 山といえば川　

顰蹙は金を出してでも買え｜憂鬱でなければ、仕事じゃない

「あいつ頑張ってるな」は、同じ土俵の中の相手に上から目線でものを言われているだけ。そうではなく、顰蹙を買うくらいでないと、新しい土俵に立てない。

顰蹙は金を出してでも買え

斬新で図抜けたことは、必ず人の神経を逆なでする。しかし不思議なことに時がたつと、非難はいつか称賛に変わっている。
（p. 166）

via 『憂鬱でなければ、仕事じゃない』

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chample @ 山といえば川　

自信がある人の５つの共通点｜一生折れない自信のつくり方

① 何事も前向きな思考、解釈をする。
② 自分がコントロールできることに焦点を当てて物事に取り組む。
③ 「逆境は最大のチャンス」と思える。
④ 誰にも負けない得意分野がある。
⑤ 他者への感謝を忘れない。

15の共通点のうち、５つをピックアップしました。

via 『一生折れない自信のつくり方』

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chample @ 山といえば川　

生きていくために必要な本の３つの選び方｜人生で大切なことは、すべて「書店」で買える。

① まえがきの面白い本を選ぶ

まえがきが面白ければ、買いですね。

まえがきがつまらない本で内容が面白いということはありませんでした。
（p. 168）

② 好きなテーマの本を何冊も読む

自分の場合、文章術や文章論や思考術は好きなテーマで、たくさん読んでいる。


③ 20代なら、30代・40代の予習をする

最近だと、大塚 寿さんの２冊がためになった。先をみこして準備しておくことに越したことはない。
・『30代を後悔しない50のリスト』
・『40代を後悔しない50のリスト』


via 『人生で大切なことは、すべて「書店」で買える。』

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chample @ 山といえば川